Waassermeloun ass eng eenzegaarteg Berry mat där Dir kënnt iessen an drénken. Awer wéineg Leit wëssen datt dank Waassermelonen och Gewiicht verléieren. D'Quantitéit u Vitaminnen, déi an dësem Produkt enthale sinn, suergt fir eng gutt Gesondheet an Energie, nodeems se verbraucht ginn, ass genuch fir de ganzen Dag.
Wann Dir Waassermeloun gär hutt, eng Diät baséiert op dëser Liiblings Summer Delikatesse gëtt speziell fir Iech erstallt. D'Haaptregel vun dëser Aart vu Gewiichtsverloscht ass séiss Beeren an onlimitéierter Quantitéit ze iessen.
Mir schwätzen weider iwwer d'Eegeschafte an d'Ernährungsprinzipien vun esou enger Diät fir Gewiichtsverloscht.
Waassermeloun Diät fir eng Woch
De Motto vun dëser Liewensmëttelbeschränkung liest: "Waassermeloun Diät - minus 10 kg pro Woch."
Den Haaptprinzip vum Diätmenü ass den deegleche Gebrauch vun dësem Produkt. Téi a Waasser sinn erlaabt. Maacht weg datt d'Quantitéit u Liewensmëttel vun engem bestëmmte Faktor hänkt: fir all 10 kg Gewiicht - 1 kg Waassermeloun.
Eng Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht wäert souwuel Gewiicht an Honger entlaaschten. Den Haapt Saach ass datt et Iech net vun Ärer Gesondheet entzitt! Bei der éischter Indisposition annuléieren d'Restriktiounen an zréck op Är üblech Ernährung.
Berry Diät fir Gewiichtsverloscht ass effektiv a seng Resultater sinn erstaunlech, awer leider ass d'Menü Diät net fir jiddereen gëeegent.
Virdeeler a Schued
Ier Dir Tonne Waassermelonen kaaft a rennt fir eng Lëscht mat kompatiblen Produkter ze maachen, loosst eis d'gënschteg Eegeschafte vun der Berry betruechten:
- Waassermelounen erfëllen den Honger an halen Iech de ganzen Dag voll.
- Et gi 400 Kikalorien an engem Kilogramm.
- Dëst Produkt verbessert de Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt.
- Waassermeloun Pulp ass en exzellente Antidepressiva. Et ass onwahrscheinlech, natierlech, datt eng Persoun, déi ufälleg fir Suizid, seng Gedanken ännere wäert nodeems se dës Berry probéiert hunn. Awer fir en normale vernünftege Bierger wäert d'Stëmmung däitlech verbesseren.
Waassermeloun Diät ass kontraindizéiert fir Leit:
- déi un Nier Krankheeten leiden;
- an der spéider Schwangerschaft;
- fir Diabetis mellitus;
- a Komplikatioune vun der Bauchspaicheldrüs.
Wann Dir net zu der uewe genannter Lëscht gehéiert, wëllkomm am "Berryparadäis", aus deem Dir ni als déiselwecht düster Persoun mat Adipositas a Krankheeten zréckkënnt.
Wann Dir Niersteng hutt
Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren mat der roude Berry Diät, sollt Dir ganz virsiichteg sinn an Äre Kierper kucken. D'recommandéiert Dauer vun der Diät ass 5-8 Deeg, a ier Dir ufänkt Är Ernährung z'änneren, gitt op en Ultraschall Scan.
Wann Dir Niersteng hutt, ass d'Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht net fir jiddereen gëeegent!
Kontraindikatiounen:
- Phosphat Niersteng;
- Coral Steng;
- Anomalie vum Harnsystem;
- Prostata Adenom;
- Ulcer;
- Nephroptose;
- Pyelonephritis;
- Nierenausfall.
Menu
Wann Dir décidéiert eng Woch an der Waassermeloun Gefangenschaft ze verbréngen, kombinéiere se mat enger gewësser Unzuel vun akzeptablen Iessen, well d'Iessen ausschliesslech Waassermeloun fir 7 ganz Deeg ass voll mat Konsequenzen fir Äre Kierper.
Also, mir presentéieren Iech e Menü fir eng Woch fir Waassermeloun Diät, mam Zil fir Gewiicht ze verléieren:
Méindeg
- Frühstück: Buckwheat Porridge, Waassermeloun;
- Mëttegiessen: 200 g Mager Fësch, Tomaten an 3-4 mëttlere Scheiwen vu lecker roude Melon;
- Dinner: 250 g Gîte rural Kéis, 2 Scheiwen séiss Beeren.
Dënschdeg
- Toast mat Hunneg an onlimitéiert Waassermeloun;
- Geméis- a Kraiderzalot, Waassermeloun;
- gedämpfte Omelett an eis Lieblingsdelikatesse.
Mëttwoch
- Haferflocken op Waasser mat roude Beeren;
- 150 g gedämpfte Pouletbrust an onlimitéiert Quantitéite vu Beeren;
- Uebst Zalot: Kiwi, Äerdbier an Waassermeloun.
Donneschdeg
Waassermeloun an onlimitéiert Quantitéiten - mir maachen e Fasten Dag.
Freideg
- Damp Omelette mat Kraider a Waassermeloun;
- Zalot, Gurken, Tomate, séiss Melon;
- Dampgemësch Truthahn an Zucchini, 2 Scheiwen vu séiss Beeren.
Samschdeg
- gedämpfte Reis a séiss roude Schneekereien;
- Fësch a Geméis, séiss Beeren an onlimitéierter Quantitéit;
- Häre Kéis, Waassermeloun.
Sonndeg
De Weekend maache mir e Fastendag a iessen rout lecker Beeren an onlimitéierter Quantitéit.
Ernährungsspezialisten recommandéieren och séiss Waassermeloun als Snacks an tëscht Iessen ze iessen.
Rezepter
Eemol d'Woch ass et recommandéiert Iech selwer mat enger leckerer Varietéit vu Platen ze behandelen.
Mir presentéieren Iech lecker Rezepter fir ze wielen.
Waassermeloun Zalot mat Chili
Dir musst d'Ingredienten virbereeden: véierhonnert Gramm Waassermeloun Pulp, e Scheck vun Zwiebel, zwee Tomaten, en Teelöffel Chili Peffer, en Esslöffel Olivenueleg, een Teelöffel Zitrounejus, eng Prise vu Minze a Basil.
- Waassermeloun muss a Kubel geschnidden ginn;
- Peffer an Zwiebel fein schneiden;
- d'Tomaten schielen a fein schneiden;
- Mix all preparéiert Zutaten;
- Saison se mat Olivenueleg;
- Mënz a Basil an d'preparéiert Zalot addéieren a grëndlech mëschen.
Waassermeloun Limonade mat Melon a Basil
Zutaten: en halleft Kilogramm Waassermeloun, honnert Gramm Melonenpulp, eng Prise Basilikum, en Esslöffel Zitrounejus, zweehonnert Milliliter Waasser an zwee bis dräi Äiswierfelen.
- Dir musst d'Waassermeloun an d'Melon mëschen an dës Mëschung an e grousst Glas setzen;
- "zerdréckt" de Basilikum uewen;
- pour d'Ingredienten mat Waasser a grëndlech mëschen;
- Äis addéieren virum Gebrauch.
Strikt Waassermeloun Diät fir 3 Deeg
Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht gëtt als "schnell" ugesinn a gëtt fir dräi Deeg verschriwwen. Wien kann eleng méi op Waassermelounen stoen?
Fir séier an effektiv Resultater ass den dräi Deeg Gewiichtsverloschtmenü just richteg.
Wärend dëser ganz limitéierter Ernärung verfollegt, gitt net iwwer Alkoholhalteg Liewensmëttel (wéi och Gedrénks) a Schockela!
Menu
D'Lëscht vun de Produkter fir eng séier Ernärung ass zimlech schwaach, dofir ass de Menü extrem "variéiert":
- Éischten Dag: moies - iessen d'Halschent vun der Waassermeloun, am Mëttegiessen - drénken een an en halleft bis zwee Liter propperem Waasser, am Owend - iessen déi reschtlech Halschent vun der Berry.
- Zweet: Nëmme Waassermeloun ass erlaabt.
- Drëtten: verbrauchen nëmmen Waassermeloun de ganzen Dag, an am Owend drénken eng Taass waarm Kraider oder gréngen Téi ouni Zocker.
Resultater
Mat enger Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht sinn d'Resultater beandrockend: effektiv Extra Pfunde verléieren an de Kierper vun Toxine botzen ass dee beschte Kaddo deen dës reife, saftlech Berry Iech gëtt.
Op den éischte Bléck wäert et schéngen datt Dir Är Zäit verschwend hutt: Äert Gewiicht bleift d'selwecht, Är Gesondheet ass net verbessert.
Mir refuséieren Är Zweifel mat de Resultater, a Form vun "virun" an "no" Fotoe vu gléckleche Fraen, déi Gewiicht verluer hunn.